Евпаторийская здравница :: Новости » Город и горожане » Наталия ФИЛИППОВА: «Сцена помогает стать более уверенной в себе…»
RSS-лента Евпаторийская здравница
  Главная  •    Новости  •    Важно  •    Реклама  •    Редакция  •    Архив номеров  •    Спецвыпуски
Евпаторийская здравница ВКонтактеЕвпаторийская здравница FacebookЕвпаторийская здравница в Одноклассниках
 

Наталия ФИЛИППОВА: «Сцена помогает стать более уверенной в себе…»

В нашем городе проживает немало удивительных и талантливых людей, которые прославляют Евпаторию далеко за пределами полуострова, да и государства в целом. Одна из них — ​бодибилдер Наталия Филиппова, которая не только выигрывает призовые места в масштабных чемпионатах, но и сама тренирует спортсменов и людей с ограниченными возможностями.

— Наталия, когда вы начали заниматься бодибилдингом и почему именно им?

— Я занимаюсь этим спортом с 17-ти лет: просто пришла в спортзал. В то время было не характерно для девушки так формировать свое тело: не приседали со штангой, не накачивали мышцы. Сейчас — ​да, это очень популярно. Со временем так сложилась судьба, что мое хобби превратилось в работу и вот уже около девяти лет я работаю тренером. Именно соревновательным видом этого спорта стала заниматься недавно: несколько лет назад с другими тренерами бодибилдинга мы создали наш первый проект «Miss Fitness Bikini» в Евпатории. При подготовке девочек мне захотелось поучаствовать самой. И я отметила для себя, что соревнования увеличили мои знания, а опыт стал богаче.

— Вам пришлось чем-либо жертвовать ради занятий этим видом спорта?

— Никаких особенных жертв не было. Когда начала серьезно заниматься, со временем просто пришлось поменять приоритеты. На первом месте в дневном расписании работа, заработок денег. На втором месте — ​тренировки. Естественно, нужно хорошо высыпаться, отдыхать. Какие-то увеселительные мероприятия уходят на второй план. Когда спорт зачинает затягивать, жизненные приоритеты в общении с людьми, организации досуга, выборе компании — ​все меняется. Так же произошло и со мной. Но это только в плюс, я не считаю это жертвой. Я никогда не курила, особо не употребляла алкоголь. Но структуру питания пришлось изменить.

— В чем особенности питания спортсмена?

— Оно обязательно должно быть просчитано на калории. Посещая кафе, ловишь себя на мысли, стоит ли добавить молоко в кофе? Ем столько, сколько нужно: ни больше, ни меньше. Все сладости противопоказаны — ​только иногда можно себя порадовать такими вкусностями. Но это не так сложно, ведь достаточное число «спортивных» лет тоже дает свои результаты, и я просто привыкла так питаться.

— У вас были большие перерывы в спортивной карьере?

— Никогда не делала особых перерывов, только если болела, была беременна, куда-то уезжала. Для меня тренировки так же привычны, как для обычного человека по утрам чистить зубы…

— Есть ли у вас звания, которыми вы гордитесь?

— Теперь есть! На днях я вернулась с чемпионата России, где стала чемпионкой РФ в категории «Мастера бодифитнеса». Мне также было присвоено звание мастера спорта Российской Федерации. Недавно я стала бронзовым призером Европы в популярном турнире по бодибилдингу «Arnold Classic Europe», который в свое время организовал знаменитый американский культурист, предприниматель и актер Арнольд Шварценеггер. Это довольно-таки статусное мероприятие проводится в Европе, Америке, Китае и Австралии. В этот раз в нем участвовали 1300 спортсменов со всей Европы. Была огромная выставка всевозможных тренажеров, оборудования, спортивного питания. На соревнованиях, кстати, присутствовал и сам Арнольд Шварценеггер.

— Долго ли пришлось готовиться к этим соревнованиям?

— Считаю, что я готовилась к ним три года. Сам процесс подготовки состоит из постоянных тренировок, которые идут свои чередом, ведь создать образ и форму — ​это все история не одного года: чтобы мышцы выросли, понадобится не три дня… В общем, чтобы создать такую форму, которая соответствует наградам, необходимо время. И внутренне, кстати, тоже нужно созреть, ощутить себя победителем. Например, если девушка боится и стеснятся показать себя на сцене, за кем-то прячется, то ее никто и не заметит. Сцена помогает стать более уверенной в себе. Первые два с половиной года каждый выход на сцену был для меня стрессом. Хотелось побыстрее оттуда сбежать. Сейчас наоборот — ​хочется выступать и тянет на сцену.

— Вы тренировали кого-то для выхода на сцену, и если тренировали, то есть ли среди таких ваших воспитанников победители?

— Да, тренировала и тренирую. Побеждали мои спортсмены в основном в городских соревнованиях. Есть одна девочка, которая стала четвертой победительницей в чемпионате Крыма.

— А у вас есть личный тренер?

— Есть. Мы, спортсмены, в отношении себя субъективны. Конечно, кто-то переоценивает свои возможности, кто-то себя недооценивает. Я считаю, что у всех должен быть авторитетный тренер, которому ты себя доверяешь.

— Сейчас продолжаете работать в качестве тренера?

— Да, несомненно. В центре спорта «Эволюция» я тренирую спортсменов разного возраста, готовлю их к соревнованиям. В том числе разрабатываю мышцы с помощью определенных тренировок у людей с ограниченными возможностями. В основном я занимаюсь с ними летом, когда многие приезжают на отдых, но есть и пара местных клиентов. Хочу отметить, что у меня — ​медицинское образование, что очень помогает в работе с инвалидами.

— Тренируя таких людей, вы отмечаете положительные результаты?

— Да. Я замечала улучшение у инвалидов, которых тренировала летом. Одна из моих клиенток, евпаторийка, жаловалась на то, что не чувствует бицепс левого бедра, у нее был травмирован позвоночник. И через некоторое время после наших тренировок она мне говорит, что начала чувствовать этот бицепс… Для меня это сообщение было лучше, чем вручение медали моей воспитаннице на сцене!

— Как вы оцениваете себя в качестве тренера?

— Как тренер я предпочитаю довольно мягкие методы воспитания спортсмена. Но у меня достаточно большой багаж знаний, я готова им делиться, и хочу отметить: тренируя кого-то, прежде всего — ​учишься сам.

— Что бы вы хотели посоветовать нашим читателям?

— Во-первых, нужно в хорошем смысле слова полюбить себя, начать уважать свое тело, но при этом стараться улучшать свое физическое состояние и не забывать про духовное здоровье. Потому что помимо тела у нас есть внутренний мир, которым тоже нужно заниматься. Одним словом, развиваться необходимо во всех направлениях.

Беседовала Юлия БУРЦЕВА.

Фото из архива Наталии ФИЛИППОВОЙ.

Опубликовано в газете «Евпаторийская здравница» №66 (19288) от 3.11.2017 г.




 


 




Актуальные новости


Выиграйте билет в кинотеатр!

Участие в акции «Билет за ответ» дает вам шанс выиграть приз – билет на двоих на любой сеанс в кинотеатр...

График плановых отключений на ноябрь 2017 г.

Уважаемые жители городского округа Евпатория! ГУП РК «Крымэнерго» сообщает о том, что в связи с плановым ремонтом...

Проезд в трамвае дорожает

Стоимость проезда в городском трамвае с 1 сентября этого года повысится с 11 до 13 рублей, а с 1 января 2018-го цена трамвайного билета составит...

Уважаемые подписчики и читатели газеты «Евпаторийская здравница»!

Начиная со второго полугодия нынешнего года газета муниципального образования городской округ Евпатория Республики Крым «Евпаторийская...

Объявлены четыре выходных праздничных дня

Глава Республики Крым Сергей Аксёнов объявил четыре даты весной, летом и осенью текущего года нерабочими праздничными днями. Соответствующий...






Президент России

Правительство России

Государственный Совет Республики Крым

Cовет министров Республики Крым

Российская общественная инициатива



Рубрики новостей