Привычно школьникам услышать от физрука или в военкомате фразу о пользе спорта для психического здоровья, но этот же рецепт прописывает подросткам и доктор медицинских наук, психиатр и главврач ГБУЗ РК «Евпаторийский психоневрологический диспансер» Тамара Григорьевна ВЕТРИЛА
В специализированном медучреждении на улице Гоголя в Евпатории юнкоры-экологи побывали из-за профессионального интереса в субботу, 30 января. Интервью ребятам-репортерам согласились в свой выходной день дать доктор медицинских наук психиатр Тамара Григорьевна Ветрила и один из ведущих специалистов-медицинских психологов Крыма Людмила Яковлевна Наборщикова.
Проблема общения без конфликтов волнует всех без исключения девочек и мальчиков школьного возраста. Непонимание сверстников, ссоры с родителями, стрессовые ситуации с учителями – кто в своей жизни обходился без этого? В Евпатории есть специалисты мирового уровня (Тамара Григорьевна, например, с научными работами по психиатрии выступала в 30-ти странах и недавно вернулась с 16-го съезда психиатров России в Казани ). Они ведут и научную, и практическую деятельность.
Психолог оказывает помощь здоровым людям, психиатр – больным. В нашем диспансере можно получить АНОНИМНУЮ консультацию – записаться на прием к психологу и попытаться решить проблему непонимания, одиночества, подверженности стрессу.
Оказывается, если человек «вышел из себя», не нужно никого бить и кричать, НЕ надо вообще принимать ответственные решения в таком «пограничном» состоянии. Проще всего до «ответа» посчитать до десяти… Но лучше всего снять напряжение физической нагрузкой - поприседать, отжаться от пола. Конечно, такой рецепт девочкам-школьницам не везде «прописан». Но физическая нагрузка как лекарство от инфаркта вообще очень эффективна.
Есть гипотеза, что человек раньше опасался в основном нападения хищников. Кровь при стрессе должна была становиться «густой», чтобы не вытекать из ран. Потом человек убегал и «разжижал» кровь (или попадал на зубы льву). В 21 веке стрессы другие – а психическое и физическое здоровье человека остались уязвимыми.
Насколько проблемы психологического характера актуальны в наше время, говорит и тот факт, что 85 мест в диспансере не пустуют, и школьным психологам работы хватает. Тамара Григорьевна считает, что через пять лет наверняка психиатрические заболевания у современного человечества «перевесят», например, онкологические!
Люди должны с детства учиться контролировать свои реакции. Тогда и организм выдержит психологические нагрузки. Нельзя мстить, поддаваться на провокации (в психологии есть термин «эффект бумеранга» - зло вернется с удвоенной силой), необходимо (если вы в самом деле хотите быть психически здоровым человеком) находить позитив в каком-нибудь малом деле. Хотя бы порадоваться цветку, прическе соседки или солнышку на синем небе…
Психиатрию, как самую человечную профессию, выбирают по призванию. Уши лечат и собакам, души – только людям. Разговор с психологом и психиатром у ребят-юнкоров затянулся надолго. Задуматься о существующих проблемах – уже пройти половину пути исцеления. Конечно, юнкоры – самая общительная часть школьников, но от стрессов никто не застрахован.
Например, перед всем человечеством нависает рост заболеваемости болезнью Альцгеймера. Болезнь молодеет и ширится. Об этом нам стало известно от главврача психоневрологического диспансера доктора медицинских наук. Рецепт от Тамары Григорьевны – изучать иностранный язык, тренировать память, заниматься физической культурой.
Мне очень понравилась притча, которую рассказала нам Людмила Яковлевна во время беседы… Она – о глине, из которой бог вылепил человека – остался маленький кусочек, но его отдали в руки человеку – чтобы он САМ вылепил все, что ему нужно для счастья. Бывают сложные жизненные обстоятельства, но «свой кусочек самостоятельности» имеется у каждого. Человек сам гончар своего успеха в жизни. Отчаиваться нельзя. Но если это случилось, приходите на прием к нашим замечательным психологам!
Павел ЕГОРЫЧЕВ, «Школа юнкоров» Эколого-биологического центра, МБОУ СШ №12
Фото Анны Красковской, юнкора-эколога и А. Бондаря.
